Cuando logramos sacar el hueco para poder sentarnos y dedicarle un tiempo a la oposición, nos solemos encontrar con el siguiente obstáculo: la mente decide no acompañarnos en ese propósito.

Se distrae constantemente con pensamientos, recuerdos, preocupaciones, tareas pendientes...

La buena noticia es que nuestra capacidad de concentración se puede entrenar y mejorar.

Te dejo algunas herramientas para ayudarte a retomar el control y lograr que tu atención se centre en tu foco.

Espero que apliques estos consejos y que tu concentración sea la aliada que necesitas para alcanzar tu objetivo.

Un abrazo,

Verónica

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